エネルギー調整後に「眠くなる・だるくなる」理由

エネルギ調整に

「強い眠気を感じた」

「体が重く、だるくなった」

と感じる方は少なくありません。

 

これは異常ではなく、調整が適切に働いたサインの一つです。

 

エネルギー調整では、無意識に緊張し続けていた心身の状態が緩み、自律神経が＊＊回復モード（副交感神経優位）＊＊へ切り替わります。

 

その結果

・眠気が出る

・一時的にだるさを感じる

・思考が止まり、何もしたくなくなる

 

といった反応が起こります。

 

特に以下に当てはまるほど、反応が出やすい傾向があります。

・長期間気を、張り続けてきた

・我慢や責任を抱え込みやすい

・休んでも疲れが取れにくい

・感情を抑える癖がある

 

これまで無理えお重ねてきた分、体が「今、休んでいい」と判断した状態です。

 

多くの場合

一晩しっかり眠ることで回復し、翌日以降に軽やかさや前向きな変化を感じやすくなります。

 

無理に動こうとせず

水分を多めに取り、早めに休むことが最善のセルフケアです。